Cel mai bun moment din zi pentru a-ti bea cafeaua !!!

Dragilor , din seria de lucruri interesante pe care le aflu zilnic despre cafea , azi va impartasesc un articol / studiu care dezbate momentul ideal cand sa ne bem cafeaua , pentru a beneficia de efectele benefice ale cofeinei.

Conform unor studii se pare ca ceasul nostru intern este controlat de hipotalamus.

Hipotalamusul coordoneaza ciclul somn- veghe , consumul si alimentarea cu energie a organismului , homeostaza zaharului dar si gestionarea producerii de hormoni , inclusiv cortizol . Cortizolul este un hormon strans legat de stress …

Dar ca sa ajung la ideea principala se pare ca cel mai bine e sa consumam cafea atunci cand nivelul de cortizol este ridicat asa ca :

Momentele din zi ideale pentru consumul de cafea sunt :

dimineata : 9:30 – 11 :00

apoi la amiaza : 13:30- 17:00

Acum ca stim si cand sa ne bem cafeaua cred ca suntem cu un pas mai aproape de zile bune , iar ziua buna incepe de dimineata !

O zi buna , dragilor !

 

Razvan Norocel

www.moretto.ro

surse :

http://www.teambeachbody.com/teambeachbodyblog/nutrition/best-time-day-drink-coffee?utm_content=bufferad240&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

http://neurosciencedc.blogspot.jp/2013/10/the-best-time-for-your-coffee.html

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>